DESATERO CYKLISTY

1. Počasí

Před výletem se podívej, jak bude a v kolik zachází slunce. Není nic příjemného, když Tě zastihne neutuchající déšť nebo zaskočí brzký západ slunce. Igelitová sbalená pláštěnka nezabere prakticky místo a hodí se vždy....třeba i jen jako podložka na sezení.

2. Trasa

Trasu vybírej s ohledem na svou zdatnost a čas. Na internetu existuje mnoho map, které Ti výlet pomohou naplánovat, ukážou Ti povrch trati, stoupání a celkový čas potřebný k ujetí trasy.

3. Kolo

Před výjezdem zkontroluj, zda máš kolo ve správném technickém stavu. Na cestu si vezmi sadu na spravení duše a lékárničku. V případě, že plánuješ někde ponechat kolo bez hlídání, přibal i zámek.

4. Vybavení a oblečení

Vždy jezdi s helmou. Při jakémkoliv pádu Ti může zachránit život. Další ochranné prvky používej s ohledem na výběr terénu. Výběrem správného funkčního prádla s ohledem na počasí předejdeš nachlazení nebo přehřátí organismu. Tvůj výkon na kole bude vyšší. Samozřejmostí je osvětlení kola, ale také reflexní prvky na kole i oblečení.

5. Energie

Dostatek tekutin na celou trasu je nutností. Při teplém počasí stačí obyčejná voda, v chladném počasí určitě oceníš slazené nápoje nebo slazený čaj.  Pokud plánuješ výlet delší, než dvě hodiny, nezapomeň si přibalit něco malého na doplnění energie.

6. Bezpečnost

Dbej na svoji i bezpečnost ostatních. Na silnicích dodržuj dopravní předpisy, všímejte si kolem jedoucích automobilů a veďte v patrnosti, že Vás na kole může kdokoli přehlédnout. V terénu nepřeceňuj svoje dovednosti. Náročný terén si musíš natrénovat. Tekutiny doplňuj v průběhu celé jízdy. Dodají Ti potřebnou sílu. 

7. Ohleduplnost

Vždy se chovej tak, jak bys chtěl, aby se ostatní chovali k tobě.  Před Tebou jdoucí chodce, či jedoucí cyklisty upozorni včas na Tvý předjíždění zvoněním, či hlasitým zavoláním.

8. Předvídavost

Předvídej chování ostatních, v nepřehledných úsecích zpomal, přizpůsob svou jízdu prostředí, terénu, podmínkám a doopravdy zvláštní pozor dávej na pobíhající děti, psy.

9. Přestávky

Správně naplánované přestávky na doplnění energie Ti pomohou zvládnout delší trasu výletu. 

10. V cíli

Po návratu si očisti kolo a znovu zkontroluj jeho technický stav. Kolo se lépe čistí „za tepla“ a v případě, že příště budeš příště vyrážet na výlet narychlo, bude se Ti to hodit.